Dans la revue Annals of internal Medicine, une équipe de chercheurs a recruté 697 fumeurs (de plus de 15 cigarettes/jour) qui avaient décidé d’arrêter de fumer dans les 15 jours.
La moitié diminuait progressivement pendant 15 jours de 75% le nombre de cigarettes en utilisant des substituts nicotiniques.
L’autre moitié continuait à fumer pendant 15 jours et arrêtait brutalement en utilisant des substituts nicotiniques en cas de besoin.
Dans le groupe arrêt progressif 39.2% n’avaient pas recommencé à fumer après un mois et 15.5% après 6 mois.
Dans le groupe arrêt brutal 49% n’avaient pas recommencé à fumer après un mois et 22% après 6 mois.
Les auteurs concluent qu’il vaut mieux cesser de fumer abruptement pour avoir la meilleure abstinence dans le temps. La réduction progressive du tabagisme conduit à des résultats moins bons que l’arrêt net que ce soit dans l’immédiat (1 mois) ou que ce soit dans le temps (6 mois).
LINDSON-HAWLEY & coll. Annuals of Internal Medicine 15 mars 2016 doi:10.7326/M14-2805
Rejoignez l'association