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Cela fait six mois que j’ai arrêté. Hier au soir j’ai fait les comptes, j’ai arrêté avec la cigarette électronique que j’utilise toujours. Entre ce qu’elle me coûte et ce que coûtait les cigarettes « qui tuent », j’ai économisé en 6 mois 1200 euros. Si je fais 6 mois de plus j’aurais gagné 2400 euros dans l’année. La prochaine étape est de supprimer la e-cig.

Nous sommes trois copines, nous travaillons dans la même entreprise, toutes les trois nous fumions, notre patron a mis en place des séances de sevrage tabagique en groupe dans l’entreprise. Toutes les trois nous avons arrêté : deux avec des patchs et une sans rien. Au début nous n’y croyions pas, ça a marché c’est super.

Trois fois j’ai essayé d’arrêter, les deux premières fois n’ont pas tenu très longtemps, la troisième a été la bonne, il y a deux ans et demi que j’avais arrêté, je viens de perdre mon père et je ne sais pas pourquoi je me suis remis à fumer. Aujourd’hui je suis à un paquet, je trouve ça nul mais je fume.

Lors d’un concert en plein air, tout le monde fumait. Les gens offraient même des cigarettes. Mais à chaque fois j’ai refusé. C’est pour moi plus facile de ne pas fumer quand j’accompagne ma fille et mon petit-fils, d’autant que ma fille a arrêté de fumer quand elle était enceinte. Ils m’ont tous deux beaucoup aidée.

Ce matin, j’ai eu une de mes pires envies de fumer. Tellement affreuse que j’ai failli allumer une cigarette pour  faire disparaître les symptômes de manque. Je me suis préparé un petit déjeuner somptueux, ce qui m’a aussi un peu aidé. J’ai fini par aller m’allonger pour me détendre.

Chaque fois que j’ai envie de fumer, je commence à réfléchir aux raisons de cette envie. Le temps de cette réflexion, le besoin disparaît. Je me suis rendu compte que le désir ne dure pas très longtemps. Il me semble que l’envie initiale vous pousse à croire que fumer une cigarette serait beaucoup plus agréable que ça ne l’est réellement. Une fois que vous avez passé en revue votre liste de motivations pour arrêter, vous n’avez plus besoin de cette…

J’ai horreur des bavardages futiles et ennuyeux. La cigarette était pour moi un moyen de m’occuper l’esprit. Je pensais qu’une de plus ou de moins ne me ferait pas de mal. Mais j’ai vite compris qu’en les enchaînant ainsi, je me réveillerais le lendemain matin en me détestant. Aujourd’hui je ne fume plus et je me demande pourquoi je n’ai pas arrêté plus tôt.

Il y a longtemps que je voulais arrêter… J’ai arrêté tout seul et avec beaucoup de volonté, j’ai toujours des envies de fumer. Je suis arrivé si loin que je ne veux pas gâcher maintenant tout le travail accompli. Ce qui est magnifique, c’est que je me sens réellement mieux. Je fête aujourd’hui mes six mois de vie sans tabac.

Je fumais depuis l’âge de 17 ans, je suis allé voir mon médecin et j’ai réussi à arrêter sans rien prendre, en réduisant progressivement. En trois semaines je ne fumais plus et ça fait six mois que ça dure. La couleur de ma peau a changé.

Je l’ai essayée et je ne fume plus, tous les samedis soir avec ma compagne en regardant la télé on vapote et puis plus rien pendant la semaine, on va beaucoup mieux.