Chaque fois que j’ai envie de fumer… (Frédérique J.)

Chaque fois que j’ai envie de fumer, je commence à réfléchir aux raisons de cette envie.

Le temps de cette réflexion, le besoin disparaît. Je me suis rendu compte que le désir ne dure pas très longtemps.

Il me semble que l’envie initiale vous pousse à croire que fumer une cigarette serait beaucoup plus agréable que ça ne l’est réellement. Une fois que vous avez passé en revue votre liste de motivations pour arrêter, vous n’avez plus besoin de cette cigarette.

Publié dans Témoignages d’anciens fumeurs

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